Im Low On Spoons

Ett inlägg  inriktat mot hälsa, och psykisk hälsa i synnerhet.
Jag har nämligen länge velat skriva något om The Spoon Theory av Christine Miserandino.

Orkar du inte med det hela så kan jag väl sammanfatta lite här…

Skedteorin fick sitt namn en dag när Christine satt på ett sånt där riktigt amerikanskt diner med en kompis och försökte förklara hur det var att leva med lupus, eller SLE, som det tydligen heter på svenska. Det låg skedar på alla bord runtom dem, så för att illustrera det hela samlade ihop dem och gav allihop till sin kompis. “Här, nu har du SLE”, sa hon, och sedan fick kompisen räkna sina skedar (tolv stycken) och ge en av dem till Christine för varje grej hon ville göra på en dag.

Kompisen började då rabbla saker riktigt snabbt, typ gå upp, duscha, raka benen klä på sig, osv, men Christine stoppade henne och berättade att varje sak hon gjorde kostade en sked. Det slutade med att hon, redan innan hon tagit sig till jobbet, hade sex skedar kvar, och vid slutet på dagen hade hon bara en och var då tvungen att välja mellan att handla, laga mat, städa eller titta på TV, eftersom hon bara orkade en enda av de här sakerna.

Nu är SLE en extremt fysisk sjukdom, där man har värk, illamående och annat som gör dagarna mycket mer komplicerade än hos en frisk person, så när jag använder den vänder jag lite på det och ger varje göromål ett antal skedar, eftersom mina begränsningar är så annorlunda. Trots detta känner jag verkligen igen mig i det här, och särskilt den här biten känns viktig:

I think she was starting to understand when she theoretically didn’t even get to work, and she was left with six spoons. I then explained to her that she needed to choose the rest of her day wisely, since when your “spoons” are gone, they are gone. Sometimes you can borrow against tomorrow’s “spoons”, but just think how hard tomorrow will be with less “spoons”.

I also needed to explain that a person who is sick always lives with the looming thought that tomorrow may be the day that a cold comes, or an infection, or any number of things that could be very dangerous. So you do not want to run low on “spoons”, because you never know when you truly will need them.

Dvs, man kan inte låna skedar från imorgon och nästa dag om man inte är beredd att betala för det längre fram, och man vet aldrig om man kanske kommer att behöva dem mer då. För mig är högtider särskilt sked-intensiva, eftersom man då träffar mycket folk många dagar i rad, vilket alltid tar fler skedar än om man kan sprida ut det lite, och jag måste då spara extra till jul, nyår, födelsedagar, osv, och kanske skippa vissa grejer, istället för att som Christine i exemplet spara dem ifall om att hon skulle bli sjuk.

Det fiffiga med den här teorin är egentligen att den går att individualisera till så stor grad. För någon med en fysisk sjukdom kanske det kostar fler skedar att gå och handla än att gå ut och äta med vänner eftersom det första innebär mer gå och lyfta än det andra. För någon med social fobi är inhandlandet av mat antagligen mindre sked-intensivt (om det inte är fredag klockan 17:00, förstås), eftersom det där med att umgås med folk är långt mer påfrestande än att bara säga “hej” och “tack” till en kassörska. Och är man deprimerad kanske båda låter lika jobbiga, eftersom man bara inte orkar, oavsett.

Och det är ganska skönt att ha ett så direkt sätt att översätta sina behov på. Om jag säger “nej, jag orkar inte” så är det ganska vagt och personen ifråga kanske tycker att det är en ganska lame ursäkt. Men om jag istället säger (till någon som känner till skedteorin, då, annars kan det nog bli ganska förvirrande…) “nej, jag har bara två skedar kvar och att fika kostar minst fyra”, så är det kanske lättare att förstå. Hoppas jag iallafall….

Mina skedar idag tog slut redan efter att halva dagen hade gått …
Så ge det en tanke ….

984235_373085116130403_1638035989_n

Annonser

När Hjärtat Redan Är På Väg igen

Saknar Redan nu jämtland.
Och då har jag inte varit hemma många timmar egentligen, men så fort jag åker därifrån vill jag bara tillbaka.
Så nedräkningen tills jag är tillbaka där uppe har startat, eller de startade redan när jag satte mig i bilen för att åka ” hem ” ..
Planer för resan nästa gång är Älgsafari på Moose Garden, Besök i samebyn Njarka , bada i lagunen , fiska och självklart två dagar på  Storsjöyran.. AliceCooper, Stiftelsen, Bad religion, UlfLundell, In Falmes och First Aid kit mfl ..

962942_123076214569078_1984778783_n
Försöker göra ångesten till min vän. Och det går bra?
Nä inte det minsta, men övning ger färdighet och jag håller mig sysselsatt med mina nära och kära som stöttar och finns, Patricia ska med mig på Tisdag när jag ska kontraströntga Hjärtat och lungorna, känns skönt och ha nån med sig.. Uppskattar det sjukt mycket !! Måndag är det massa läkarbesök igen och undersökningar .. Ingen rast ingen ro 😉
Försäkringskassan har fortfarande inte fått tummen ur och dom tjaffsar och bråkar, vilket tar nåt extremt på dom små krafterna jag har kvar .. Tänker dock inte ge mig som jag gjort förut, utan jag ska försöka stå upp för mig, läkaren hjälper mig väldigt mycket men det verkar liksom inte vara nog.. Vad ska man göra ??

1059879_123049437905089_890590804_n

Ctundersökning av Thorax

20130620-233853.jpg

Ja det är stora undersökningar på G .. Kontrast röntgen av hjärta står på tur , nu när vi vet hur mycke av lungorna som tagit stryk så måste mitt stackars hjärta kollas . För det får jobba på högvarv nu kan man säga 😦

Men nu ska jag njuta av midsommar med nära och kära … ❤

20130620-234055.jpg

WHOs That Girl ?!?

20130618-193635.jpg

Ja det va väl typ så hon på ICA sa när jag kom in ..
Hon kände inte igen mig utan mina dreads 🙂
Men jag kände det va dags att fläta ur dom nu , och jösses vad mitt hår vuxit !
Jag här nog aldri haft så långt hår förut 🙂

Lungorna

Lungorna

Jag har under några dagar varit väldigt tung Andad. Egentligen har jag väl alltid varit det iom min astma men sista veckan har varit lite mer än vanligt. Tom så jag själv märkt det. Så klart har jag skyllt på … Läs mer

Plåster…

Jag kan va ditt plåster ..
Skydda dig ett tag, men vi båda vet att plåster faller av ..
En som bygger upp dig
En som Gör dig svag, det finns plåster som du måste riva av ..
Alltid Gillat Oskar Linnros väldigt mycke och har sett honom live tre gånger och i sommar kommer det bli ännu en gång.. jag som egentligen är så anti SVENSK musik, SVENSKA filmer osv, men just Oskars musik har alltid legat mig väldigt varmt om hjärtat.

Äventyret igår har idag satt sina spår i kroppen.
Jag rullade ur sängen och vaggade mig till toa där jag tog en snabb dusch innan jag vaggade mig ut med hundarna, nu ligger jag på soffan och som det känns nu så är det typ det jag kommer att sysselsätta mig med resten av dagen för att inte bryta sönder mig totalt.

Blev väckt i morse 7.39 ( för att va exakt ) av SMART som inte förstår att folk vill sova på helgerna 😉
Men jag svarade inte, hell no tänkte jag att jag ska svara nu .. Så han fick allt vänta några timmar !

1016141_118532158356817_1556803521_n

 

Knak..Brak ..

975071_118048135071886_77139787_n

Ja jag mår inte bra ..
Det märks, för då tystnar bloggen nästan helt.

Jag har ingen motivation till att skriva för jag  känner bara att jag kommer med massa negativa saker.
Jag orkar bara ibland svara i telefonen för jag orkar helt enkelt inte lyssna på folk, samt besvara alla frågor eller ens försöka va trevlig när jag inte riktigt ORKAR vara trevlig..
Detta med telefonen retar gallfeber på vissa människor inte många men iaf två st ..
– Stäng inte in dig !! – Öppna dig !!! – Be om Hjälp !! .. etc etc

Well…
Jag stänger inte in mig för jag tycker det är det roligaste som finns.
Jag stänger in mig för att jag inte känner tilliten till er alla. Jag har några jag bollar allt med, och dom räcker gott och väl för mig, det är inget negativt gentemot er andra.. Det är bara sån jag är !!
Och jag vill inte ” kasta ” min skit på er för jag vet helt enkelt att ni har massa att stå i hela tiden.
Och sen VILL jag helt enkelt ha det lite lugnare runt mig just nu gällande allt.

Kroppen bråkar extremt.
Jag har en tumme som hoppar ur led så fort jag rör mig lite fel eller för snabbt.
Denna skulle nu opereras men det fick vi skjuta på då jag pga av alla smärta, alla kramper och allt annat får ännu mer mediciner vilket gör att mina olika värden galopperar iväg åt helt fel håll.
Så nu ska jag äta mina 6 olika mediciner om dagen = 18 tabletter om dagen juni och juli ut, sen ska dom värsta  tas bort, jag ska avgiftas ” ” en månad och sen blir det operation av min bråkiga tumme-tott ..
Mina Höfter är som tagna från en 80 åring nyopererad tant, och mina fötter sväller…
Så jag vaggar mig fram likt en höggravid pingvin och knakar och smäller när jag rör mig lite som ni vet dom där Flingorna som ” sprakar ” när man häller mjölk på dom ..

Jag har tappat lite ork och lust till allt det roliga just nu.
Men jag veeet det bara är en svacka, jag vet att jag kommer tillbaka snyggare och starkare men när man är nere i gropen man gräver ner sig i så känns det lite jobbigt ..
Och det känns Jobbigare när folk ska påpeka om hur dålig man ibland är att höra av sig.
Jag hör av mig när jag orkar , kan och vill ..
Mina närmaste vet detta.. Och dom skäller inte på mig heller…
Dom håller om mig men rör mig inte ……

944284_109000765976623_739415279_n